¿Qué es?
En una clase de gimnasia acuática de alta intensidad por intervalos (High Intensity Interval Training); en ésta se adaptan los esfuerzos al medio acuático aprovechando al mismo tiempo los beneficios que entrega el agua.
Hidro HIT consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardiaco, con períodos cortos de intensidad moderada o baja (50-60%). Realizar HIT durante unas cuantas semanas aumenta la capacidad de oxidar las grasas, es decir, usar como energía la grasa excedente en nuestro organismo, así como mejorar la capacidad máxima de oxígeno y el estado cardiovascular, con lo que se gana en resistencia aeróbica.
Reservas telefónicas o a contacto@masmund.cl (indicar nombre, rut, teléfono, dirección en el mail, día y bloque al que quiere asistir).
Servicio exclusivo disponible en:
+MUND Life & Spa (Antiguo Spa Mund)
Cardenal Belarmino 1075, Vitacura, Región Metropolitana
