Hidro Hiit
Ven a moverte y ponerte en forma con esta clase de gimnasia acuática de alta intensidad por intervalos (High Intensity Interval Training).
¿Qué es?
En una clase de gimnasia acuática de alta intensidad por intervalos (High Intensity Interval Training).
En ésta se adaptan los esfuerzos al medio acuático aprovechando al mismo tiempo los beneficios que entrega el agua.
Hidro HiiT consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardiaco, con períodos cortos de intensidad moderada o baja (50-60%). Realizar HiiT durante unas cuantas semanas aumenta la capacidad de oxidar las grasas, es decir, usar como energía la grasa excedente en nuestro organismo, así como mejorar la capacidad máxima de oxígeno y el estado cardiovascular, con lo que se gana en resistencia aeróbica.
El método “TABATA” (base de entrenamiento Hidro-HiiT), se basa en las repeticiones, con descansos de pocos segundos y con un único objetivo: perfeccionar los movimientos, además de mejorar la capacidad cardiopulmonar, la resistencia muscular y la capacidad anaeróbica.
Horario mañana:
Lunes a viernes: 10:00 – 10:45 hrs. Profesor: Antonio Troncoso
Lunes a viernes: 13:00 – 13:45 hrs. Profesor: Antonio Troncoso
Martes y jueves: 09:15 – 10:00 hrs. Profesor: Antonio Troncoso
Martes y jueves: 11:00 – 11:45 hrs. Profesor: Antonio Troncoso
Horario tarde:
Lunes a jueves: 18:15 – 19:00 hrs. Profesor: Antonio Troncoso
Lunes a jueves: 19:00 – 19:45 hrs. Profesor: Antonio Troncoso
Valores público general:
Mensualidad 3 veces a la semana: $93.500
Trimestral 3 veces a la semana: $252.450
Semestral 3 veces a la semana: $476.850
1 ticket : $22.800
8 ticket: $93.500
12 ticket: $140.250
*duración de ticket 60 días a partir de la compra del pack
Valores MiVita:
Mensualidad 3 veces a la semana MiVita: $74.800
Trimestral 3 veces a la semana MiVita: $201.960
Semestral 3 veces a la semana MiVita: $381.480
8 ticket MiVita: $74.800
12 ticket MiVita: $112.200
*Duración de tickets: 60 días a partir de la compra del pack.
Valores Adulto Mayor:
Mensualidad 3 veces a la semana adulto mayor: $84.150
Trimestral 3 veces a la semana adulto mayor: $227.205
Semestral 3 veces a la semana adulto mayor: $429.165
8 ticket adulto mayor: $84.150
12 ticket adulto mayor: $126.225
*Duración de tickets: 60 días a partir de la compra del pack.
Valores Adulto Mayor MiVita:
Mensualidad 3 veces a la semana adulto mayor MiVita: $67.320
Trimestral 3 veces a la semana adulto mayor MiVita: $181.764
Semestral 3 veces a la semana adulto mayor MiVita: $343.332
8 ticket adulto mayor MiVita: $67.320
12 ticket adulto mayor MiVita: $100.980
*Duración de tickets: 60 días a partir de la compra del pack.
Cupos limitados por clase.
Horarios sujetos a disponibilidad.
Consultar a recepcionpiscina@masmund.cl horarios disponibles antes de realizar el pago.
Servicio exclusivo disponible en:
+MUND Life & Spa (Antiguo Spa Mund)
Cardenal Belarmino 1075, Vitacura, Región Metropolitana
45
minutos
Mensualidad
$93.500
45
minutos
Mensualidad MiVita
$74.800
45
minutos
Mensualidad Adulto Mayor
$84.150
45
minutos
Mensualidad Adulto Mayor MiVita
$67.320
45
minutos
1 ticket
$22.800
Recomendado para:
Adultos
Beneficios:
Un innovador entrenamiento de alta intensidad que entrega resultados en poco tiempo.
Quema calorías
Aumenta la resistencia
Normas y
Consideraciones
Tener hora de clases confirmada al teléfono +562 2678 0200 | +569 762 84571
Llegar con 10 minutos de anticipación a la clase.
Traer su propia toalla
Uso de gorra
Botella plástica personal de agua
Respetar las instrucciones indicadas por el coordinador de piscina.
IMPORTANTE:
*No existen recuperaciones de clases.
*Las clases tienen cupos limitados.
*Horarios sujetos a verificación.