Clases Natación Embarazadas
¡Regálate este momento autocuidado! Brindamos un espacio de comodidad y actividad física que les permita convertir esta espera en una experiencia satisfactoria e inolvidable.
¿Qué es?
Nuestras clases se enfocan en ofrecer bienestar a las futuras mamás.
Los ejercicios están orientados a trabajar el control postural, control de peso y tonificación muscular: focalizándose en la musculatura relacionada con la gestación. El trabajo se enfoca en mejorar el tono muscular para favorecer el trabajo de parto, y todo lo que ello conlleva, mejora el ritmo cardiovascular, la capacidad aeróbica, evitar la tensión muscular, etc.
Constan de 15 minutos de trabajo aeróbico (máximo 140 pulsaciones por minuto), luego 15 minutos de ejercicios de fuerza y coordinación de todos los grupos musculares de tren superior e inferior, priorizando los músculos de la pelvis. Finalmente 10 minutos de flexibilidad y relajación.
Las clases se realizan desde la semana 12 y hasta que toleres el trabajo, incluso pudiendo llegar al término del embarazo si así lo quieres.
Cupos limitados por clase, máximo de 5 alumnas por curso.
Duración clase: 45 minutos.
Horario
Jueves 13:00 hrs.
Requisitos
Autorización del médico tratante por escrita.
No es necesario saber nadar.
Nuestra piscina:
Nuestra piscina se higieniza con cloro en una concentración de 0,5 ppm (el agua potable es 0,4 ppm).
La temperatura del agua es entre 31° a 32° C.
Debes traer:
Traje de baño cómodo
Sandalias plásticas
Toalla
Gorra de natación
Botella con agua.
Consultar a recepcionpiscina@masmund.cl horarios disponibles antes de realizar el pago.
A partir del 15 de abril cada cliente deberá traer su propio candado para usar el locker de los vestuarios de piscina.
Servicio exclusivo disponible en:
+MUND Life & Spa (Antiguo Spa Mund)
Cardenal Belarmino 1075, Vitacura, Región Metropolitana
1 clase embarazadas
$43.500
4 clases embarazadas
$156.600
8 clases embarazadas
$295.800
Recomendado para:
Futuras mamás.
Beneficios:
- Brindar un espacio de comodidad y actividad física.
Normas y
Consideraciones
A partir de las 12 semanas se necesita una autorización médica para realizar actividad física en el agua, así como un teléfono de contacto en caso de emergencia.
Tener hora de clases confirmada al teléfono +562 2678 0200 | +569 762 84571
Llegar con 10 minutos de anticipación a la clase.
Traer su propia toalla
Uso de gorra
Botella plástica personal de agua
Respetar las instrucciones indicadas por el coordinador de piscina
En caso de ausencia, clases no se recuperan.