Hidro Hiit

En una clase de gimnasia acuática de alta intensidad por intervalos (High Intensity Interval Training).

En ésta  se adaptan los esfuerzos al medio acuático aprovechando al mismo tiempo los beneficios que entrega el  agua.

Hidro HiiT consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardiaco, con períodos cortos de intensidad moderada o baja (50-60%). Realizar HiiT durante unas cuantas semanas aumenta la capacidad de oxidar las grasas, es decir, usar como energía la grasa excedente en nuestro organismo, así como mejorar la capacidad máxima de oxígeno y el estado cardiovascular, con lo que se gana en resistencia aeróbica.

El método “TABATA” (base de entrenamiento Hidro-HiiT), se basa en las repeticiones, con descansos de pocos segundos y con un único objetivo: perfeccionar los movimientos, además de mejorar la capacidad cardiopulmonar, la resistencia muscular y la capacidad anaeróbica.

Horario mañana:

Lunes a viernes: 10:00 – 10:45 hrs. Profesor: Antonio Troncoso

Lunes a viernes: 13:00 – 13:45 hrs. Profesor: Gustavo

Martes y jueves: 09:15 – 10:00 hrs. Profesor Antonio Troncoso

Martes y jueves: 11:00 – 11:45 hrs. Profesor Antonio Troncoso

Horario tarde:

Lunes a jueves: 18:15 – 19:00 hrs. Profesor: Gustavo

Lunes a jueves: 19:00 – 19:45 hrs. Profesor: Gustavo

Valores público general:

1 ticket adulto: $21.900

8 ticket adulto: $89.500

12 ticket adulto: $122.600

*duración de ticket 60 días

Mensualidad: $89.500

Valores adulto mayor:

8 ticket adulto mayor: $80.700

12 ticket adulto mayor: $110.300

*Duración de tickets: 60 días a partir de la compra del pack.

Mensualidades adulto mayor: $80.700

Cupos limitados por clase.

Horarios sujetos a disponibilidad.

Consultar a recepcionpiscina@masmund.cl horarios disponibles antes de realizar el pago.

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