En una clase de gimnasia acuática de alta intensidad por intervalos (High Intensity Interval Training).
En ésta se adaptan los esfuerzos al medio acuático aprovechando al mismo tiempo los beneficios que entrega el agua.
Hidro HiiT consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardiaco, con períodos cortos de intensidad moderada o baja (50-60%). Realizar HiiT durante unas cuantas semanas aumenta la capacidad de oxidar las grasas, es decir, usar como energía la grasa excedente en nuestro organismo, así como mejorar la capacidad máxima de oxígeno y el estado cardiovascular, con lo que se gana en resistencia aeróbica.
El método “TABATA” (base de entrenamiento Hidro-HiiT), se basa en las repeticiones, con descansos de pocos segundos y con un único objetivo: perfeccionar los movimientos, además de mejorar la capacidad cardiopulmonar, la resistencia muscular y la capacidad anaeróbica.
Horario mañana:
Lunes a viernes: 10:00 – 10:45 hrs. Profesor: Antonio Troncoso
Lunes a viernes: 13:00 – 13:45 hrs. Profesor: Gustavo
Martes y jueves: 09:15 – 10:00 hrs. Profesor Antonio Troncoso
Martes y jueves: 11:00 – 11:45 hrs. Profesor Antonio Troncoso
Horario tarde:
Lunes a jueves: 18:15 – 19:00 hrs. Profesor: Gustavo
Lunes a jueves: 19:00 – 19:45 hrs. Profesor: Gustavo
Valores público general:
1 ticket adulto: $21.800
8 ticket adulto: $89.500
12 ticket adulto: $122.600
*duración de ticket 60 días
Mensualidad: $89.500
Valores adulto mayor:
8 ticket adulto mayor: $80.700
12 ticket adulto mayor: $110.300
*Duración de tickets: 60 días a partir de la compra del pack.
Mensualidades adulto mayor: $80.700
Cupos limitados por clase.
Horarios sujetos a disponibilidad.
Consultar a recepcionpiscina@masmund.cl horarios disponibles antes de realizar el pago.
Cardenal Belarmino 1075, Vitacura, Región Metropolitana
Un innovador entrenamiento de alta intensidad que entrega resultados en poco tiempo.
Quema calorías
Aumenta la resistencia
Tener hora de clases confirmada al teléfono +562 2678 0200 | +569 762 84571
Llegar con 10 minutos de anticipación a la clase.
Traer su propia toalla
Uso de gorra
Botella plástica personal de agua
Respetar las instrucciones indicadas por el coordinador de piscina.
IMPORTANTE:
*No existen recuperaciones de clases.
*Las clases tienen cupos limitados.
*Horarios sujetos a verificación.